Tag: stres przed spotkaniem
Stres przed spotkaniem to uczucie niepokoju, napięcia i lęku, które może pojawić się przed ważnym spotkaniem, zarówno zawodowym, jak i towarzyskim; często wynika z obawy przed oceną, niepewnością co do przebiegu spotkania czy koniecznością spełnienia określonych oczekiwań, a jego objawy mogą obejmować przyspieszone bicie serca, pocenie się, trudności z koncentracją czy zaburzenia snu, jednak odpowiednie techniki relaksacyjne, przygotowanie merytoryczne oraz pozytywne myślenie mogą pomóc w zminimalizowaniu tych odczuć.